Наші методики

Наукові принципи збалансованого харчування, адаптовані для сучасних сімей

Індивідуальний підхід • Наукові основи • Практичність

Як ми працюємо

Покроковий процес створення ідеального меню для вашої родини

1

Аналіз потреб

Вивчаємо ваші харчові вподобання, алергії, режим дня та цілі здорового харчування

2

Створення профілю

Формуємо індивідуальний харчовий профіль з урахуванням потреб кожного члена родини

3

Планування меню

Розробляємо збалансоване меню на тиждень з різноманітними та смачними стравами

4

Список покупок

Формуємо оптимізований список продуктів з урахуванням сезонності та бюджету

5

Підтримка

Надаємо постійну підтримку, корегуємо меню та відповідаємо на ваші питання

Здорові та свіжі продукти, овочі та фрукти розкладені на кухонному столі для приготування збалансованої їжі

Принципи здорового харчування

Збалансованість макронутрієнтів

Кожен прийом їжі містить оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів. Ми враховуємо вікові потреби та рівень активності кожного члена родини для створення індивідуальних пропорцій.

Різноманітність і сезонність

Меню складається з різноманітних продуктів, що забезпечує широкий спектр вітамінів та мінералів. Особлива увага приділяється сезонним продуктам — вони не лише корисніші, але й доступніші за ціною.

Практичність та зручність

Всі рецепти адаптовані для домашнього приготування і не вимагають складних інгредієнтів чи тривалої підготовки. Ми розуміємо ритм сучасного життя і створюємо меню, які легко втілити в реальність.

Що включають наші програми

Комплексний підхід до здорового харчування

Персональні меню

Індивідуально розроблені тижневі меню з урахуванням смакових переваг та харчових обмежень кожного

Списки покупок

Готові списки продуктів з розрахунком кількості, організовані за категоріями для зручності шопінгу

Рецепти та інструкції

Детальні рецепти з покроковими інструкціями, часом приготування та корисними порадами від шеф-кухарів

Аналіз харчування

Детальний розрахунок калорійності, вітамінів та мінералів з рекомендаціями для оптимізації раціону

Експертна підтримка

Консультації дієтологів, відповіді на питання та корегування меню відповідно до змін у потребах

Планування часу

Оптимізація часу приготування з порадами щодо заготівель, планування готування та організації кухні

Готові почати харчуватися здорово?

Приєднуйтеся до сімей, які вже змінили свій підхід до харчування завдяки нашим методикам

Почати зараз